The Benefits of Exercising Before Breakfast
by Gretchen Reynolds
Published: The New York Times 15 Decemeber, 2010
単語数: 854words
【150文字要約】
朝食前の軽い運動の効果について。最新の調査によると、朝食前のランニングやサイクリングは健康体を維持するのに適しているとのこと。摂取物ではなく、体内の脂肪を燃やしてエネルギーを生成しているため、体重減に大きな効果をもたらし、また、インスリン抵抗体の生成も抑制され心臓病の危険を減らすとも述べられている。(150文字)
